Waga – czy pamiętamy, że istnieje? Czy widzimy potrzebę, żeby z niej korzystać? Czy może stoi zakurzona w kącie łazienki lub nadal w pudełku, w którym została nam przekazana jako prezent imieninowy, bo może bezpieczniej nie wiedzieć ile ważę, by się nie denerwować. Po co się w ogóle ważyć? Regularne ważenie się: raz w tygodniu lub
Otyłość jest chorobą – porozmawiajmy o niej W tym roku Światowy Dzień Otyłości obchodzony jest czwartego marca. Jest to okazja, aby porozmawiać o chorobie, która dynamicznie zalewa świat. Szacuje się, że jeśli nie zmienimy niczego w jej leczeniu i nie zwiększymy świadomości jej istnienia, to w 2035 roku 1 osoba na 4 będzie chorować na
Odchudzam się – po co mi psycholog? Czyli dlaczego praca z psychologiem pomaga w procesie redukcji masy ciała Walka z nadwagą i otyłością to nie tylko kwestia fizyczna, ale również mentalna. Coraz więcej osób uświadamia sobie, że klucz do skutecznego odchudzania leży nie tylko w diecie i aktywności fizycznej, ale także w pracy nad własnym
Na święta… Święta Bożego narodzenia to czas bardzo ważny w naszej kulturze i tradycji. Zakorzeniona tradycja spotkań rodzinnych przy świątecznym stole jest dla większości z nas czymś oczywistym. Jest to wspaniały czas, w którym każdy z nas wyznacza sobie inne priorytety. Nagle, przez tych kilka dni w roku, nie są najważniejsze kolejne projekty, kolejne sukcesy,
Krok po kroku Dlaczego w leczeniu otyłości potrzebne są czas i Twoja motywacja? Dlaczego w osiąganiu redukcji masy ciała masz być maratończykiem, a nie sprinterem? Dlaczego Twoje leczenie ma być procesem powolnym? Dlaczego w tym leczeniu wymagasz pomocy? Jeśli planujesz swoją karierę, co robisz? Idziesz na studia, uczysz się języka, znajdujesz adekwatne kursy. Zatrudniasz się w
Wakacje a ryzyko zwiększenia masy ciała. Zawalcz z otyłością Z czym Ci się one kojarzą? Z czasem wolnym, wyjazdami, spotkaniami towarzyskimi. Ze wspomnieniami, „złotym” piaskiem, wyspaniem, czasem spędzonym z bliskimi, podróżami, zwiedzaniem. Tęsknimy za nimi wszyscy i wszyscy cieszymy się, że nadchodzą. Żałujemy, gdy się kończą. Nie tylko dzieci, ale i dorośli mówią o nich. Wakacje
Dlaczego w leczenie otyłości powinien być zaangażowany dietetyk? Leczenie otyłości, choroby przewlekłej bez tendencji do samoistnego ustępowania, jest trudnym i długotrwałym procesem. Leczenie wymaga wsparcia i nadzoru zespołu terapeutycznego. Zgodnie z wytycznymi światowych i europejskich towarzystw naukowych w skład takiego zespołu powinien wchodzić: lekarz, dietetyk, psycholog, fizjoterapeuta i chirurg bariatra. W takim połączeniu leczenie otyłości
Mam otyłość. Moja pierwsza wizyta u obesitologa Gdy zbliża się termin konsultacji warto zastanowić się, jak przygotować się do niej. Podczas tej wizyty lekarz będzie z Tobą rozmawiał, przeprowadzi badanie fizykalne i oceni Twoje wyniki badań. Warto przygotować się do niej tak, aby przebiegła sprawnie i abyś jak najwięcej z niej skorzystał. Konsultacja na początek Pierwsza konsultacja to
Każdy ruch ma znaczenie Rozwój technologii, tempo życia, nasza dzisiejsza nowoczesność, zmiana nawyków sprawiły, że dla wygody życia zaczęliśmy się mniej ruszać. Jest to jeden z powodów, dla których dziś zaczynamy rozmawiać o pandemii otyłości. Nie jest łatwo powiedzieć: jedz zdrowo! ruszaj się! a nie będziesz chory. Pośród innowacyjnych metod leczenia otyłości i nie tylko,
Przejażdżki na rowerze Chciałabym podzielić się dzisiaj kilkoma obserwacjami dotyczącymi osób jeżdżących na rowerze. Bardzo mi imponują osoby jeżdżące na rowerze do pracy. Podziwiam tych, którzy znajdują czas, by co najmniej 3-4 razy w tygodniu usiąść na rower i zrobić sobie dłuższą przejażdżkę. Cieszy mnie bardzo widok osób z nadwagą, które w ramach zmian stylu życia zaczynają jeździć
